Actividad 3: La Gestión del Tiempo
En este tema se nos proponían dos ejercicios:
Ejercicio 1.
Leer el artículo del periódico El Mundo Barbara Oakley: "Aprender de adulta me dio más conexiones neuronales" y explicar en qué consiste la técnica del reloj Pomodoro.
Ejercicio 2.
Buscar en Internet algún recurso (tutorial, vídeo, manual o
similar) que tratese sobre la gestión del tiempo y compartirlo con nuestros compañeros del curso.
A continuación os dejo copia de mi trabajo:
Historia
La técnica Pomodoro fue
creada en la década de los 80 por Francesco Cirillo y todavía hoy sigue siendo
una de las técnicas
para administrar el tiempo más populares en el mundo. El nombre
Pomodoro (“tomate” en español) que le dio su creador, viene de que usó un
temporizador de cocina en forma de tomate.
¿En
qué consiste la técnica?
La técnica Pomodoro trata de conseguir que se
logren tantas tareas como sea posible en la menor cantidad de tiempo,
manteniendo una concentración alta mientras el cerebro está fresco y
descansado.
El
proceso
Durante 25 minutos
deberás trabajar sin distracciones de ningún tipo, lo que se llamará
“pomodoro”. Cuando un pomodoro finaliza tendrás 5 minutos de descanso. Después
de que pasen cuatro pomodoros (o 100 minutos de trabajo), tendrás otro descanso
de 15 minutos donde puedes levantarte de la silla, caminar un poco, o hacer
cualquier otra cosa lejos del ordenador.
Recursos
- · En la web existen numerosas aplicaciones entre las que podemos destacar: Marinara Timer, Moosti o Tomato Timer.
- · Para Windows, Linux, y OS X una de las más completas aplicaciones es Team Viz que permite administrar proyectos enteros, planear tareas, ver estadísticas de productividad y algunas cosas más. Otra opción excelente es Focus Booster, sencilla, con buen diseño, pero sólo funciona como temporizador.
- · Para los Smartphone con Android las mejores son It´s Pomodor Time y CleanFocus
- · Para los dispositivos con iOS las aplicaciones más conocidas son Pomodoro Timer y Flat Tomato.
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